طرز تهیه پای سیب ،روش سرو و نگهداری

طرز تهیه پای سیب ،روش سرو و نگهداری

چندین روش متفاوت برای تهیه‌ی پای سیب وجود دارد که نتیجه‌ی تمامی این روش‌ها یک پای سیب خوشمزه است. برای تهیه‌ی پای سیب خانگی ، می‌توان پس از درست کردن خمیر، آن را به دو قسمت مساوی تقسیم کرد. ولی برای شروع بهتر است از خمیر آماده‌ی مخصوص که مانند خمیر خانگی با کیفیت است، استفاده شود. در ادامه با نحوه‌ی درست کردن پای سیب با خمیر آماده، آشنا می‌شوید:

پای سیب خانگی

مواد مورد نیاز برای پای سیب

  • ظرف شیشه‌ای ۲۷ سانتی‌متری
  • کاسه بزرگ لازم برای مخلوط کردن مواد
  • کاغذ آلومینیوم

مواد لازم برای محتویات داخل پای سیب

  • یک بسته‌ی خمیر آماده
  • ۳/۴ فنجان شکر
  • ۶ فنجان سیب قاچ شده
  • ۲ قاشق غذاخوری آرد
  • ۳/۴ قاشق چای‌خوری دارچین
  • ۱/۴ قاشق چای‌خوری نمک
  • ۱/۸ قاشق چای‌خوری جوز هندی
  • ۱ قاشق غذاخوری آب‌لیمو

مرحله اول: فر را بر روی دمای ۴۲۵ درجه فارنهایت تنظیم کنید. خمیر را درون ظرف شیشه‌ای قرار دهید. سپس خمیر را بر روی کل ظرف پهن کنید و آن را به خوبی فشار دهید تا به کناره و ته ظرف بچسبد.

مرحله دوم: درون ظرف بزرگ تمامی مواد داخل پای سیب را مخلوط کنید، سپس آن مخلوط را بر روی خمیر موجود در ظرف شیشه‌ای بریزید. بعد از اینکه مخلوط روی خمیر به طور هم‌سطح پخش شد، خمیر دوم را که هم‌اندازه خمیر اول است بر روی مواد قرار دهید. به طوری که لبه‌های دو خمیر با هم برخورد داشته باشند. خمیر بالایی را فشار دهید تا کاملاً به مواد بچسبد. در آخر دو لبه‌ی خمیر بالایی و پایینی را کمی بالاتر از سطح مواد بیاورید و با فشار زیاد به هم بچسبانید.

مرحله سوم: برای اینکه پای سیب شما به خوبی مغز پخت و طلایی رنگ شود، اجازه دهید که ۴۰ الی ۴۵ دقیقه در فر بماند. در این زمان امکان دارد که لبه‌های پای سیب بیش از حد بپزد و رنگ آن قهوه‌ای پر رنگ شود، برای جلوگیری از این مورد بهتر است بعد از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه لبه‌ها را با نوار فویل بپوشانید.

۲ ساعت قبل از سرو پای سیب، آن را در یک جای خنک قرار دهید تا سرد شود.

طرز تهیه محتویات داخل پای سیب

درست کردن خمیر پای سیب، کار دشواری است. به همین دلیل ما از خمیر آماده استفاده می‌کنیم. البته تهیه خمیر اولین گام در درست کردن پای سیب است و درست کردن مواد داخل آن به اندازه خمیر یا حتی بیشتر از آن مهم و ضروری است. در ادامه شما یاد می‌گیرید که چگونه یک محتوای عالی و خوشمزه برای پای سیبتان آماده کنید:

مواد لازم برای محتویات داخل پای سیب

  • ۳/۴ فنجان شکر
  • ۶ فنجان سیب قاچ شده
  • ۳ قاشق غذاخوری آرد
  • ۳/۴ قاشق چای‌خوری دارچین
  • ۱/۴ قاشق چای‌خوری نمک
  • ۱/۸ قاشق چای‌خوری جوز هندی
  • ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو

مرحله اول: آماده سازی سیب

۶ سیب تقریباً متوسط را بشویید و به صورت نازک قاچ کنید. برای پای سیب از هر نوع سیبی که دوست دارید می‌توانید استفاده کنید. در اینجا ما ترجیحاً از سیب سبز استفاده کردیم.

مرحله دومترکیب مواد

تمامی مواد را به جز سیب و آب لیمو با هم به خوبی مخلوط کنید.

پس از مخلوط کردن کامل مواد، آب لیمو و سیب را بیفزایید و همه مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید.

اکنون آن محتویات دل‌چسب و خوشمزه آماده است تا درون پای سیب قرار گیرد. ترکیب بوی سیب و دارچین باعث می‌شود تمام اعضای خانه را به طرف میز بکشانید و در چشم آن‌ها یک قهرمان باشید.

شکل‌های مختلف پای سیب

هنگامی که شما درست کردن پای سیب ساده را یاد گرفتید، برای سرگرمی بهتر است پای سیب خود را به شکل‌های مختلفی در بیاورید. به طور مثال، به جای دو لایه خمیر از یک لایه استفاده کنید یا لایه‌ی بالایی خمیر را به شکل‌های مختلفی در بیاورید. در ادامه برخی از روش‌های محبوب را مورد بررسی قرار دادیم:

پای سیب تک لایه

درست کردن پای سیب تک لایه ساده‌تر از پای سیب معمول و ساده است. بهتر است برای تزیین سطح بالایی که خمیر ندارد از سیب‌های خوش فرم استفاده شود.

پای سیب مشبک

شکل‌های جالب کیک‌ها می‌توانند ایده‌ای برای ما در طرح دادن به پای سیب باشند. یکی از این روش‌ها، پای سیب مشبک است که لایه بالایی به دو قسمت تقسیم می‌شود و هر دو با استفاده از وردنه باز می‌شوند، بعد از آن با استفاده از چاقوی مخصوص برش پیتزا به اندازه دو سانت برش داده می‌شود. سپس این اشکال مستطیل شکل به صورت عمود و مورب بر روی هم قرار می‌گیرند و لبه‌های آن‌ها با فشار دادن به لایه‌ی پایینی می‌چسبد.

کناره‌های پای سیب

سه روش آسان وجود دارد که شما با استفاده از آن می‌توانید به لبه‌ها و کناره‌های پای سیب خود شکل مناسبی دهید. ما در اینجا روش‌هایی برای شما پیشنهاد می‌کنیم که بتوانید با استفاده از چاقو و چنگال، لبه‌های پای سیب را درست کنید تا کار پای سیب شما به طور کامل تمام شود:

۱- برای اینکه لبه‌های پای سیب به شکل حلالی باشد، دو لبه‌ی خمیر بالایی و پایینی را به‌طور کامل به هم بچسبانید. انگشت اشاره و شست خود را با فاصله‌ی د. سانتی‌متری و در بیرون لبه‌ها نگه دارید. سپس انگشت اشاره‌ی دیگر را از داخل لبه به بیرون فشار دهید تا یک نیم‌دایره به اندازه انگشت اشاره تشکیل شود.

۲- یک روش دیگر این است که لبه‌های پای سیب را به شکل طناب در بیاورید. به طوری که انگشت اشاره خود را به اندازه یک سانتی‌متر در داخل لبه قرار دهید و وسط انگشت اشاره را در بیرون لبه. سپس انگشت اشاره را به سمت انگشت شست فشار دهید تا خمیر شکل بگیرد.

۳- با استفاده از چنگال نیز می‌توان به لبه‌ها شکل داد، به این صورت که بعد از اینکه چنگال را به آرد آغشته کردید لبه‌های پای سیب را به داخل فشار دهید. سپس با لبه‌ی چنگال به آرامی روی آن فشار دهید و همان‌طور که ادامه می‌دهید ظرف را بچرخانید تا کل لبه‌ها شکل بگیرند.

زمان لازم برای پخت کامل پای سیب

اگر تمایل دارید که از پوسته‌ی خمیر سرد، استفاده کنید باید آن را ۱۵ دقیقه قبل از استفاده در دمای اتاق قرار دهید. در صورت استفاده از خمیر یخ‌زده آماده برای این دسر، آن را به مدت ۶۰ الی ۹۰ دقیقه در دمای اتاق قرار دهید تا به خوبی باز شود و شکل بگیرد. همچنین اگر برای درست کردن آن از یک ظرف شیشه‌ای یا فلزی استفاده کنید، پای سیب با کیفیتی خواهید داشت. ورق‌های آلومینیومی بهترین گزینه برای دفع گرما از لبه‌ها و جلوگیری از قهوه‌ای شدن بیش از حد این قسمت‌ها است و استفاده از تابه‌های تیره و نسوز باعث خشک و قهوه‌ای شدن پای سیب می‌شود.

مدت زمان لازم برای پختن پای سیب برای هر نوع دستور پخت، ۴۰ الی ۶۰ دقیقه است. نتیجه‌ی پایانی و مورد قبول، یک پای سیب با رنگ قهوه‌ای طلایی می‌باشد. چون امکان دارد که لبه‌های پای سیب بیش از حد در معرض گرما قرار بگیرد، بهتر است ۱۵ دقیقه بعد از اینکه در فر قرار دادید، آن را بیرون بیاورید و لبه‌های آن را با ورق آلومینیومی بپوشانید. البته این برای حالتی است که لبه‌های پای سیب کمی بالاتر از سطح پای سیب قرار دارند. اگر برای شکل‌دهی به لبه‌ها از ۳ روش بالا استفاده شود دیگر نیازی به پوشاندن آن با ورق آلومینیومی نیست. بعد از اینکه پای سیب به طور کامل پخت به مدت ۲ ساعت قبل از سرو در یخچال یا یک جای خنک قرار دهید.

طریقه سرو کردن پای سیب

شما می‌توانید پای سیب را با روش‌های دلخواه و جالب خودتان سرو کنید و ما در اینجا پیشنهاداتی به شما می‌دهیم که گزینه‌های انتخابی شما برای سرو پای سیب، دو برابر شود. شما حتماً چیزی در مورد مدل تکه‌ی پای سیبی که همراه یک قاشق بستنی سرو می‌شود شنیده‌اید. این روش سرو بسیار محبوب بوده و به این‌گونه است که یک ‌تکه از پای سیب را درون فر قرار می‌دهیم و بعد از چند ثانیه بیرون می‌آوریم. سپس یک قاشق بستنی در کنار یا روی آن قرار می‌دهیم.

در صورت نبود بستنی می‌توان به جای آن از کارامل کاکائو استفاده کرد و روی پای سیب و حتی ظرف نیز کارامل قرار داد.

حفظ طراوت و تازگی پای سیب

برای اینکه یک پای سیب تازه داشته باشید، بعد از پخت، آن را به مدت ۲ ساعت در یک جای خنک قرار دهید و بعد از ۲ ساعت آن را با پلاستیک یا ورق آلومینیومی بپوشانید و در دمای اتاق قرار دهید. اگر تمایل داشتید که پای سیب را به مدت زیادی نگه دارید و نخورید آن را درون یخچال قرار دهید و هر موقع تمایل داشتید یک تکه از آن را بردارید و درون فر کمی گرم کنید.

طریقه نگه‌داری تکه‌های پای سیب باقیمانده

آیا واقعاً تکه‌هایی از پای سیب شما باقی‌مانده است؟ واقعاً عجیب است؛ اما در اینجا چگونگی نگه‌داری پای سیب باقی‌مانده را بررسی می‌کنیم:

پای سیب را با استفاده از ورق پلاستیکی یا آلومینیومی بسته‌بندی کنید و در دمای اتاق قرار دهید. این روش باعث می‌شود که پای سیب ۲ روز دیگر سالم بماند و خراب نشود؛ اما چون احتمال دارد سیب‌های موجود درون آن خراب شوند یا تغییر رنگ دهند، بهتر است آن را در فریزر قرار دهید. با این روش پای سیب به مدت ۴ ماه هم می‌تواند تازگی خود را حفظ کند و زمانی که قصد خوردن آن را دارید، به مدت ۱ ساعت در دمای اتاق قرار دهید و بعد آن را به مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه درون فری که دمای آن را روی ۳۷۵ درجه فارنهایت تنظیم کرده‌اید، قرار دهید تا گرم شود.

اگر شما پای سیب را در فریزر قرار دهید همیشه یک گزینه برای دسر دارید که در آخر هفته‌ها یا گردش‌ها میل کنید.

 

منبع: چطورپدیا

چطور برنج قهوه‌ای را در پلوپز بپزیم؟

چطور برنج قهوه‌ای را در پلوپز بپزیم؟

مواد لازم : 

۱- برنج قهوه‌ای ساده برای ۴ تا ۶ نفر

  • ۲ لیوان (۵۰۰ میلی‌لیتر) برنج قهوه‌ای
  • لیوان (۷۵۰ میلی‌لیتر) آب یا آب مرغ یا سبزی
  • نمک به میزان نیاز
  • کره (اختیاری)
  • سس سویا (اختیاری)

۲ – مخلوط برنج قهوه‌ای برای ۶ نفر

  • ۱ و ۳/۱ لیوان (۳۳۰ میلی‌لیتر) برنج قهوه‌ای
  • ۳/۲ لیوان (۱۶۰ میلی‌تر) کینوآ قرمز
  • ۲ و ۳/۲ لیوان (۵۸۰ میلی‌لیتر) آب
  • یک قاشق چای‌خوری (۵ میلی‌لیتر) نمک

۳ – حلیم برنج قهوه‌ای برای ۴ نفر

  • ۴/۳ لیوان (۱۸۰ میلی‌لیتر) برنج قهوه‌ای
  • ۵ تا ۷ لیوان (۱۲۵۰ تا ۱۷۵۰ میلی‌لیتر) آب یا آب مرغ یا سبزی
  • ۱ لیوان (۲۵۰ میلی‌لیتر) قارچ تازه‌ی نازک بریده ‌شده (اختیاری)
  • ۲ حبه سیر، چرخ شده (اختیاری)
  • ۱ هویج متوسط، نازک بریده‌ شده (اختیاری)
  • ۲ قاشق چای‌خوری (۱۰ میلی‌لیتر) روغن گیاهی (اختیاری)
  • ۱ قاشق غذاخوری (۱۵ میلی‌لیتر) سس سویا (اختیاری)
  • ۱ قاشق غذاخوری (۱۵ میلی‌لیتر) پیازچه خرد شده (اختیاری)
  • ۲ عدد تخم‌مرغ آب‌پز شده (اختیاری)

لوازم مورد نیاز:

  • آبکش با دانه‌های ریز فلزی
  • پلوپز
  • کفگیر
  • بشقاب پذیرایی
  • ماهیتابه (اختیاری)
  • قاشق چوبی (اختیاری)
  • چاقوی آشپزخانه تیز (اختیاری)

روش اول: برنج قهوه‌ای ساده

۱ – برنج را در آب سرد بشویید. برنج قهوه‌ای را در آبکش مخصوص بگذارید و سریعاً زیر آب سرد به مدت ۳۰ ثانیه نگه دارید.

  • مطمئن شوید که آبکش از بافت بسیار ریز ساخته شده باشد. اگر فاصله‌ی سیم‌ها زیاد باشد، ممکن است دانه‌های برنج زیادی را از دست بدهید.
  • قابل توجه است که نیازی نیست همیشه برنج را بشویید و این یک رسم پیش پا افتاده است. شست‌وشو فرآیندی برای تمیز کردن برنج است و تنها زمانی لازم است که شما حدس می‌زنید که برنج وارداتی است یا در انبار فله‌ای از آن به خوبی مراقبت نشده است. اگر برنج خوب و محلی باشد، نیازی به شست و شو نیست.

۲ – بگذارید برنج برای ۴۵ دقیقه در آب داغ خیس بخورد. برنج را به پلوپز منتقل کنید و ۳ لیوان آب به آن اضافه کنید. بگذارید ۴۵ دقیقه خیس بخورد و نرم شود.

  • در صورت تمایل می‌توانید تا سه ساعت هم بگذارید برنج خیس بخورد ولی معمولاً ۴۵ دقیقه کافی است.
  • اگر مایل هستید، می‌توانید به‌جای همه یا بخشی از آب، از آب مرغ یا سبزی استفاده کنید. به همان میزان که آب را کم می‌کنید، آب مرغ یا سبزی را جایگزین کنید.
  • خیس کردن ضروری است چون چسبندگی برنج را کم می‌کند. همچنین باعث می‌شود، دانه‌های برنج به‌صورت بلند و نازک و کشیده شوند.

۳ – در صورت تمایل، نمک اضافه کنید. روی سطح برنج خیس‌خورده نمک بپاشید تا هنگام پخت طعم بیشتری از برنج به دست آورید.

  • محتویات پلوپز را با قاشق چوبی یک دور سریع هم بزنید تا نمک به‌خوبی پخش شود.

۴ – پلوپز را روشن کنید و برای آن زمان تعیین کنید. اگر پلوپز شما تنظیمات برنج قهوه‌ای دارد، از آن استفاده کنید. اگر فقط تایمر دارد، آن را روی ۳۰ دقیقه تنظیم کنید.

  • در طول زمان پخت، درب پلوپز باید بسته باشد.
  • پس از سی دقیقه‌ی اول، به برنج سر بزنید. اگر دانه‌ها سفت بودند و محتویات داخل پلوپز هنوز کمی مانند سوپ به نظر میامد، درش را ببندید و برای ۱۰ دقیقه‌ی دیگر زمان بگذارید.

۵ – بگذارید برنج درون پلوپز بماند. پس از تمام شدن وقت تعیین شده برای زمان‌سنج، بگذارید برنج ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ی دیگر درون پلوپز بماند تا آب باقی‌مانده درون آن را جذب کند.

  • درب پلوپز را در این مدت باز بگذارید.

۶ – در صورت علاقه کره یا/و سویا سس اضافه کنید. اگر می‌خواهید به برنج پخته ‌شده طعم اضافه کنید، می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری (۳۰ میلی‌لیتر) کره یا مارگارین یا ۱ قاشق غذاخوری (۱۵ میلی‌لیتر) سس سویا اضافه کنید. به‌خوبی هم بزنید تا یکدست روی برنج پخش شود.

  • همچنین می‌توانید پس از سرو کردن این کار را انجام دهید تا هر کس مطابق میل خودش به برنج طعم دهد.

۷ – داغ سرو کنید. برنج را در بشقاب‌های پذیرایی بریزید یا برای دستورهای آشپزی که به برنج قهوه‌ای پخته‌ شده نیاز دارند، کنار بگذارید.

روش دوم: مخلوط برنج قهوه‌ای

۱ – برنج را در آب سرد بشویید. برنج قهوه‌ای را در آبکش مخصوص بگذارید و سریعاً زیر آب سرد به مدت ۳۰ ثانیه نگه دارید.

  • مطمئن شوید که آبکش از بافت بسیار ریز ساخته شده باشد. اگر فاصله‌ی سیم‌ها زیاد باشد، ممکن است دانه‌های برنج زیادی را از دست بدهید.
  • قابل توجه است که نیازی نیست همیشه برنج را بشویید و این یک رسم پیش پا افتاده است. شست‌وشو پروسه‌ای برای تمیز کردن برنج است و تنها زمانی لازم است که شما حدس می‌زنید که برنج وارداتی است یا در انبار فله‌ای از آن به‌خوبی مراقبت نشده است. اگر برنج خوب و محلی باشد، نیازی به شست‌وشو نیست.

۲ – برنج را درون پلوپز خیس کنید. برنج را به پلوپز منتقل کنید و بگذارید ۴۵ دقیقه در ۲ و ۳۲/۲ لیوان (۵۸۰ میلی‌لیتر) آب گرم خیس بخورد و نرم شود.

  • در صورت تمایل می‌توانید تا سه ساعت هم بگذارید برنج خیس بخورد ولی معمولاً ۴۵ دقیقه کافی است.
  • خیس کردن ضروری است چون چسبندگی برنج را کم می‌کند. همچنین باعث می‌شود دانه‌های برنج به‌صورت بلند و نازک و کشیده شوند.

۳ – کینوآ را بشویید. هنگامی‌که برنج در حال خیس خوردن است، کینوآ را درون آب کش دانه‌ریز فلزی بریزید و ۳۰ تا ۶۰ ثانیه زیر آب ولرم بشویید.

  • شست و شوی برنج تأثیری جز تمیزی آن ندارد در حالی که شستن کینوآ بسیار سودمند است. شستن این دانه‌ها لایه‌ی محافظ به نام «ساپونین» را از بین می‌برد. این پوشش باعث تلخی طعم دانه می‌شود، بنابراین از بین بردن آن باعث جلوگیری از تلخی می‌شود.
  • مانند برنج باید مطمئن شوید که آبکش از دانه‌های بسیار ریز ساخته ‌شده تا دانه‌ها هنگام شست‌وشو بیرون نریزند.

۴ – کینوآ و نمک را به پلوپز اضافه کنید. آب و برنج را هم بزنید تا دانه‌های کینوآ و برنج قهوه‌ای به‌طور یکنواخت پخش شوند.

  • دانه‌های کینوآ و برنج باید زیر سطح آب قرار گرفته باشند.

۵ – پلوپز را روشن کنید و برای آن زمان تعیین کنید. اگر پلوپز شما تنظیمات برنج قهوه‌ای دارد، از آن استفاده کنید. اگر فقط زمان‌سنج دارد، آن را روی ۳۰ دقیقه تنظیم کنید.

  • درب پلوپز را پیش از شروع ببندید و دقت کنید در طول زمان پخت باید درب پلوپز بسته باشد.
  • برنج و کینوآ معمولاً در مجموع به ۴۰ دقیقه زمان نیاز دارند تا درون پلوپز بپزند. پس از سی دقیقه‌ی اول، به برنج سر بزنید. اگر دانه‌ها سفت بودند و محتویات داخل پلوپز هنوز کمی مانند سوپ به نظر میامد، درش را ببندید و برای ۱۰ دقیقه‌ی دیگر زمان بگذارید.
  • توجه کنید که هر پلوپز از لحاظ ساخت و مدل متفاوت است. همواره برای پخت مخلوط برنج قهوه‌ای به دستورالعمل مخصوص پلوپز خودتان عمل کنید، حتی اگر از دستوری که بیان شد، متفاوت باشد.

۶ – داغ سرو کنید. پس از تمام شدن زمان تایمر، درب پلوپز را باز کرده و مخلوط را در بشقاب‌های پذیرایی بکشید.

روش سوم: حلیم برنج قهوه‌ای

۱ – برنج را در آب سرد بشویید. برنج قهوه‌ای را در آبکش مخصوص بگذارید و سریعاً زیر آب سرد به مدت ۳۰ ثانیه نگه دارید.

  • مطمئن شوید که آبکش از بافت بسیار ریز ساخته شده باشد. اگر فاصله‌ی سیم‌ها زیاد باشد، ممکن است دانه‌های برنج زیادی را از دست بدهید.
  • قابل توجه است که نیازی نیست همیشه برنج را بشویید و این یک رسم پیش پا افتاده است. شست‌وشو پروسه‌ای برای تمیز کردن برنج است و تنها زمانی لازم است که شما حدس می‌زنید که برنج وارداتی است یا در انبار فله‌ای از آن به‌خوبی مراقبت نشده. اگر برنج خوب و محلی باشد، نیازی به شست‌وشو نیست.

۲ – برنج و آب را به پلوپز اضافه کنید. برنج قهوه‌ای و آب را مستقیماً به پلوپز اضافه کنید و مطمئن شوید دانه‌های برنج کاملاً زیر آب هستند.

  • خیس کردن برای حلیم برنج قهوه‌ای ضروری نیست. از آنجایی که مراحل پخت زمان‌بر است، خیس کردن برنج تفاوت زیادی در زمان پخت ندارد. همچنان این حلیم نیاز به چسبندگی دارد و با خیس کردن نشاسته‌هایی که باعث چسبندگی می‌شوند، از بین می‌روند و این سودمند نیست.
  • اگر دوست دارید به حلیم طعم بیشتری اضافه کنید، می‌توانید به جای همه یا بخشی از آب، از آب مرغ یا سبزی استفاده کنید. به همان میزان که آب را کم می‌کنید، آب مرغ یا سبزی را جایگزین کنید. این کار با این دستور خوب عمل می‌کند، ولی اگر می‌خواهید مزه‌های شیرین مانند برگه هلوی خشک یا کشمش استفاده کنید، آب گزینه‌ی بهتری است.

۳ – پلوپز را روشن کنید و برای آن زمان تعیین کنید. اگر پلوپز شما تنظیمات حلیم دارد، از آن استفاده کنید. اگر فقط زمان‌سنج دارد، آن را برای ۶ تا ۸ ساعت تنظیم کنید.

  • در طول زمان پخت درب پلوپز باید بسته باشد. در بعضی از پلوپزهای جدید، اگر درب باز باشد، اجازه تنظیم زمان‌سنج را به شما نمی‌دهد.
  • اگر می‌خواهید حلیم را صبح سرو کنید، قبل از خواب آب و برنج را در پلوپز بریزید و بگذارید در طول شب بپزد. صبح حاضر می‌شود.
  • توجه کنید که هر پلوپز از لحاظ ساخت و مدل متفاوت است. بعضی از آن‌ها دستور خاصی برای حلیم دارند، در حالی که بقیه ندارند. با هر نوع پلوپزی که دارید، دستورالعمل مخصوص به پلوپز خودتان را دنبال کنید تا روش درست پخت‌وپز حلیم برنج را تعیین کنید.

۴ – روغن را در ماهیتابه‌ی بزرگ داغ کنید. روغن را درون ماهیتابه‌ی بزرگ بریزید و روی شعله‌ی متوسط یا زیاد گرم کنید تا براق شود.

  • اگر نمی‌خواهید سبزیجات به حلیم اضافه کنید، این مرحله ضروری نیست.

۵ – قارچ، سیر و هویج را در روغن داغ بپزید. سبزیجات را به ماهیتابه اضافه کنید و بگذارید برای ۳ تا ۴ دقیقه بپزد یا تا وقتی که قارچ و هویج‌ها ترد و لطیف شوند و سیر خوشبو شود.

  • سبزی را با قاشق چوبی یا کفگیر ضد حرارت به‌طور مداوم به هم بزنید.

۶ – سبزی پخته را با حلیم پخته شده مخلوط کنید. زمانی که پخت حلیم به اتمام رسید، درب پلوپز را باز کنید و سبزیجات پخته را اضافه کنید. خوب هم بزنید تا سبزیجات به‌طور یکنواخت پخش شوند.

  • می‌توانید قبل از اضافه کردن سبزیجات، روغن ماهیتابه را خالی کنید. این کار باعث سالم‌تر شدن غذا می‌شود ولی اگر روغن باقی بماند باعث طعم خوش حلیم می‌شود.

۷ – در بشقاب پذیرایی ریخته و با دورچین اختیاری سرو کنید. حلیم برنج قهوه‌ای را در بشقاب ریخته و با سویا سس، پیازچه‌ی خردشده یا برش‌های تخم‌مرغ آب‌پز شده سرو کنید.

  • تخم‌مرغ‌ها را دو نیمه کرده و به هرکدام از ۴ بشقاب، یکی را اضافه کنید.
  • اگر حلیم شیرین‌تری را می‌پسندید، هیچ کدام از مراحل پختن در ماهیتابه را انجام ندهید و به‌جای آن روی حلیم عسل، برگه هلوی خشک یا کشمش بریزید.

منبع : چطورپدیا

چطور پاستا را در فر بپزیم ؟

چطور پاستا را در فر بپزیم ؟

راه‌های بسیاری برای درست کردن پاستای پخته ‌شده در فر وجود دارد؛ ولی اکثراً دستورهایی پرطرفدار هستند که شامل سس پاستای گوجه‌فرنگی و مقدار زیادی پنیر باشند. هر مدل آن را هم که انتخاب کنید، بسیار آسان و خوشمزه است؛ البته خوب پختن آن، ترفند خاصی دارد.

پاستا گوشت در فر (برای ده نفر)

  • ۴۵۰ گرم پاستای نپخته (مانند پنه، روتینی یا ریگاتونی)
  • ۱پیاز خرد شده
  • ۴۵۰ گرم گوشت گوساله چرخ‌ کرده
  • ۷۷۰ میلی‌لیتر سس اسپاگتی
  • ۱۸۰ گرم پنیر پرولون تکه‌تکه شده
  • یک و نیم لیوان (۳۷۵ گرمخامه ‌ترش
  • ۱۸۰ گرم پنیر موزارلای تکه‌تکه شده
  • ۲قاشق غذاخوری (۳۰ گرمپنیر پارمزان رنده شده
  • نمک و فلفل به میزان لازم

روش اولدرست کردن پاستا گیاهی در فر

۱ – دمای فر را بر روی ۳۵۰ فارنهایت یا ۱۷۵ سانتی‌گراد بگذارید.

۲ – پاستا را در آب و نمک به مدت ۳ دقیقه کمتر از مدت پیشنهادی روی بسته بپزیدسپس آن را آبکش کنید و کنار بگذارید.علت کمتر پختن پاستا، پخته شدن کامل آن در فر است.

۳ – نصف سس مارینارا و نصف پاستا را در ظرف چرب شده بریزیدبه‌آرامی با هم مخلوط‌کنید تا پاستا به‌طور یکنواخت پوشیده شودبقیه پاستا و سس را کنار بگذارید؛ در لایه‌ی دیگر از آن‌ها استفاده می‌کنید (‌ از یک ظرف ۲.۸ لیتری استفاده کنید)

۴ – پنیرها را بر روی پاستا بریزیدبا ۲۵ گرم پنیر پارمزان شروع کنید، سپس نصف ریکوتایک لیوان (۱۰۰ گرمموزارلا اضافه کنید.

۵ – لایه‌های پاستا، سس و پنیر را تکرار کنیدبقیه پاستا و مارینارا را با هم مخلوط و به ظرف اضافه کنیدباقی پارمزان، ریکوتا و موزارلا را روی آن پخش‌کنید.

۶ – ظرف را با لایه‌ی نازک آلومینیوم پوشانده و برای ۳۵ دقیقه در فر بگذاریدمطمئن شوید که فویل با پنیر تماسی ندارد.

۷ – روکش فویلی را برداشته و ۲۰ تا ۲۵ دقیقه دیگر در فر بگذاریدوسط آن باید حبابی و یکنواخت داغ باشداگر می‌خواهید یک ‌لایه‌ی ترد و خوشمزه در بالای پاستا داشته باشید، در قسمت گریل بدون فویل بگذارید تا پس از حدوداً ۴ دقیقه طلایی و قهوه‌ای شود.

۸ – ظرف را از فر دربیاورید و قبل از سرو کردن، بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خنک شوداین زمان استراحت نه‌تنها باعث پایین آوردن حرارت تا دمای خوردن می‌شود، بلکه سس را داخل همه لایه‌های پاستا می‌نشاند.

تمام!

روش تهیه پاستا گوشت در فر

۱ – دمای فر را روی ۳۵۰ فارنهایت یا ۱۷۵ سانتی‌گراد بگذارید.

۲ – پاستا را در آب و نمک به مدت ۳ دقیقه کمتر از مدت پیشنهادی روی بسته بپزیدسپس آن را آبکش کنید و کنار بگذارید.علت کمتر پختن پاستا، پخته شدن کامل آن در فر است.

۳ – گوشت چرخ‌ کرده و پیاز را در ماهیتابه روی شعله ملایم بگذارید تا قهوه‌ای شودمطمئن شوید که ماهیتابه برای نگه ‌داشتن سس که بعداً اضافه می‌کنیم، کافی باشدگوشت و پیاز را به‌آرامی با کفگیر هم بزنید تا یکنواخت بپزد.

۴ – سس اسپاگتی را اضافه کرده و برای ۱۵ دقیقه بگذارید تا بجوشداین باعث می‌شود طعم‌ها به‌خوبی باهم مخلوط شوند.گهگاه هم بزنید تا همه‌چیز یکنواخت بپزد.

۵ – نصف پاستا، پنیر پرولون و خامه‌ترش را در ظرف چرب شده‌ی فر بریزیدبا یک کفگیر پاستا را در لایه‌ای یکنواخت بر کف ظرف بریزید و اسلایس های پرولون را روی آن بچینیدخامه‌ترش را روی پرولون پخش‌کنیدبقیه پاستا را در لایه‌ای دیگر استفاده می‌کنیداز ظرف مخصوص فر با ابعاد ۲۲.۸ در ۳۲.۰۲ سانتیمتر استفاده کنید.

۶ – مخلوط سس را بر روی خامه ‌ترش بریزیدسعی کنید تا می‌توانید یکنواخت پخش‌ کنیدفعلاً نصف مخلوط را استفاده می‌کنید، بقیه را در لایه‌ی دیگر می‌ریزید.

۷ – باقی‌مانده‌ی پاستا، موزارلا و مخلوط سس را اضافه کنیدابتدا در لایه‌ی یکنواخت، پاستا را روی سس ریخته و بعد موزارلا را اضافه کنیدباقی سس را بریزید.

۸ – روی ظرف را با پارمزان رنده شده بپوشانیداین قدم آخری است که برای ایجاد لایه‌ی ترد نهایی لازم است.

۹ – ظرف را برای ۳۰ دقیقه در فر بگذارید تا پنیرها آب شونداگر می‌خواهید یک‌لایه‌ی ترد و خوشمزه در بالای آن داشته باشید، در قسمت گریل فر بگذارید تا پس از حدوداً ۴ دقیقه طلایی شود.

۱۰ – ظرف را از فر دربیاورید و بگذارید قبل از سرو کردن، ۵ تا ۱۰ دقیقه خنک شوداین زمان استراحت نه‌تنها باعث پایین آوردن حرارت تا دمای خوردن می‌شود، بلکه سس را داخل همه پیچ‌وخم‌های پاستا می‌نشاند.

تمام

منبع: چطورپدیا

دستور پخت بهترین نمونه ساندویچ رپ گیاهی

دستور پخت بهترین نمونه ساندویچ رپ گیاهی

ساندویچ رپ گیاهی

پنیر بادام ‌هندی

مواد لازم:

  • ۱ فنجان خلال بادام هندی
  • ۱/۲ فنجان شیر غیرلبنی
  • ۴ قاشق سوپ‌خوری مخمر خوراکی
  • ۱ قاشق سوپ‌خوری ادویه تاکو (اختیاری)
  • آب

مرحله اول

بادام هندی‌ها را برای حداقل ۴ ساعت در آب خیس کنید. مطمئن شوید که تمام بادام‌هندی‌ها کاملاً در آب فرو رفته باشند. برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید، بادام‌هندی‌ها را طی ۶ تا ۸ ساعت یا در طول شب خیس کنید. هرچه بیشتر خیس بخورند، بهتر است.

مرحله دوم

بادام‌هندی‌های خیس‌خورده، مخمر خوراکی و ادویه تاکو را درون غذاساز با هم ترکیب کنید (درصورت داشتن غذاساز). همان‌طور که مواد باهم مخلوط می‌شوند، به‌آرامی شیر غیرلبنی را اضافه کنید.

مرحله سوم

این روند را تا زمانی که ترکیب به غلظت مطلوب برسد، ادامه دهید. در صورت نیاز، به‌تدریج شیر غیرلبنی اضافه کنید (به‌اندازه یک قاشق سوپ‌خوری). این کار به رقیق کردن (کم‌چرب شدن) پنیر کمک خواهد کرد. این ترکیب را مزه‌دار کنید. در صورت نیاز، مخمر غذایی یا ادویه تاکو بیشتری به آن اضافه نمایید.

نکته: برای ایجاد مزه‌ی تندی، آب‌لیمو بریزید یا کمی پودر سیر اضافه کنید.

گوشت تاکو با پنیر سویا

مواد لازم:

  • ۱۴ اونس (مقدار کمی) پنیر سویای بسیار منسجم، خشک شده و فشرده
  • ۴ قاشق سوپ‌خوری روغن‌زیتون
  • ۱ بسته ادویه تاکو

نکته: توفو مقدار زیادی رطوبت حفظ می‌کند، پس پیشنهاد خوبی است که قبل از پخت، آن را فشار دهید. برای انجام این کار، توفو را بین دو ورق دستمال کاغذی بگذارید. یک تخته آشپزخانه را در قسمت بالا  قرار دهید. بعد، آن را با یک ماهیتابه یا یک قوطی سنگین‌تر کنید. حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید.

مرحله اول

پنیر سویا را تکه‌تکه کنید.

مرحله دوم

در یک ماهیتابه با حرارت متوسط یا کم، روغن‌زیتون را گرم کنید. پنیر سویای خرد شده را به مدت ۱۰ دقیقه بپزید. با یک کاردک آن را به تکه‌های کوچک‌تر خرد کنید. بعد از ۱۰ دقیقه، چاشنی تاکو را اضافه نمایید. مواد را تکان دهید تا یک لایه پنیر سویا آن را بپوشاند. به مدت ۱۰ یا ۱۲ دقیقه دیگر آن را بپزید و گاهی آن را مخلوط کنید.

بهترین نمونه‌ی ساندویچ رپ گیاهی

مواد لازم:

  • تورتیلا (نان ذرت) نازک بزرگ
  • نان ذرت نازک کوچک
  • نان صدفی شکل توستادا (تورتیلای سرخ شده)
  • گوشت تاکو تافو (پنیر سویا)
  • لوبیای دو آتشه
  • کاهوی خرد شده
  • گوجه‌های خرد شده
  • پنیر ناچو

مرحله اول

یک تورتیلای نازک بزرگ را در یک سطح صاف قرار دهید. ۱ قاشق سوپ‌خوری لوبیای دو آتشه را بر روی مرکز نان بریزید. ۱ قاشق سوپ‌خوری گوشت تاکو با پنیر سویا بر روی آن بیفزایید.

مرحله دوم

نان صدفی شکل توستادا را روی پنیر سویا قرار دهید.

مرحله سوم

یک لایه پنیرناچو و حدود ۱/۴ فنجان کاهو و گوجه خرد شده بیفزایید.

مرحله چهارم

در پایان، یک نان صدفی نازک کوچک تورتیلا اضافه کنید. این کار مواد را در جای خود ثابت می‌کند. برای درست کردن یک ساندویچ رپ، لبه‌ی بزرگ تورتیلا را نگه دارید. آن را به‌طرف مرکز بیاورید تا یک چین ایجاد کنید.

مرحله پنجم

به تا زدن لبه‌ها ادامه دهید. تا جایی که به هم فشرده شود، تا بزنید.

مرحله ششم

این روش را تا جایی که کاملاً به هم فشرده شود، ادامه دهید.

مرحله هفتم

از سمتی که چین به سمت پایین است، ساندویچ را در یک ماهیتابه کاملاً داغ قرار دهید. بر روی حرارت پایین برای ۲ تا ۳ دقیقه بپزید تا قهوه‌ای طلایی شود. اگر می‌خواهید تورتیلای ترد شود، آن را یک دقیقه یا بیشتر طبخ کنید. ساندویچ را برگردانید و برای ۲ تا ۳ دقیقه سرخ کنید.

نکته: این ساندویچ خانگی همچنین می‌تواند بر روی یک ساندویچ‌ساز تست شود.

ساندویچ رپ گیاهی شما برای خوردن آماده است. با سس سالسا، سس گواکامولی یا خامه ترش گیاهی از آن لذت ببرید. همچنین می‌توانید سس تند یا گشنیز به آن اضافه کنید. از امتحان کردن این دستور نترسید. برای مثال، می‌توانید به‌جای لوبیای دو آتشه از انواع لوبیای سیاه یا لوبیای قرمز استفاده کنید. به‌جای پنیر سویا، می‌توانید از تکه گوشت گیاهی (گوشت وگان) استفاده کنید. یک دستور گوشت تاکوی گیاه‌خواری تشکیل شده از گل کلم، قارچ و کینوا نیز خوب جواب می‌دهد.

 

منبع: چطورپدیا

۴۰ دستور پخت فوق‌العاده آسان آووکادو

۴۰ دستور پخت فوق‌العاده آسان آووکادو

آووکادو سرشار از مواد فوق‌العاده مغذی است و طعم لذیذ آن عمل جذب ویتامین‌ها و چربی‌های سالمی که با هر گاز از آن وارد بدن می‌شوند را امری راحت و دلپذیر کرده است.

آووکادوچطور آووکادوی رسیده را انتخاب کنیم؟

من به‌شخصه عاشق راهکارها و نکات جالب هستم و خوشبختانه راهکارهای کلیدی زیادی برای انتخاب آووکادو وجود دارد. تصمیم‌گیری تنها بر مبنای رنگ کار ساده‌ای نیست، زیرا می‌بایست کوچک‌ترین تغییرات رنگ و کبودی‌ها کاملاً بررسی شوند، راه بهتر آن است که میوه را به‌آرامی و خیلی کم فشار داده و ببینیم که سفت و محکم هستند یا خیر.

میوه را با سر انگشتان خود فشار ندهید، زیرا ممکن است رنگ آن کبود شود. اگر با فشار ملایم تا حدی سفت به نظر رسید؛ میوه کاملاً رسیده و آماده‌ی استفاده است؛ اما اگر کمی سخت‌تر و محکم‌تر بود احتمالاً به چند روز دیگر نیاز دارد تا کاملاً آماده شود.

راهکار مورد علاقه من برای انتخاب آووکادو این نکته است: ساقه‌ی آن را بگیرید! با گرفتن ساقه‌ی کوچکی که در قسمت بالای این میوه وجود دارد، به‌راحتی متوجه می‌شویم که میوه رسیده و خوشمزه بوده یا همچنان خام و لزج است. اگر ساقه آسان برداشته شد و رنگ زیرین آن سبز بود، میوه رسیده است! اما اگر رنگ زیر ساقه قهوه‌ای بود، بدانید که میوه بیش از حد رسیده و چندان خوب نخواهد بود؛ و اگر نتوان ساقه را به‌طور کامل برداشت، آووکادو هنوز نرسیده و به زمان بیشتری نیاز دارد.

اگر قصد دارید برای یک روز خاص آووکادو تهیه کنید؛ فرضاً برای یک مهمانی که قرار است ظرف گواکامولی (ترکیب آووکادو و گوجه‌فرنگی و لیمو) سرو شود، بهتر است ۴ الی ۵ روز قبل از مهمانی آووکادو نارس خریداری کنید. با این کار هم ظاهر زیباتری به غذای خود می‌بخشید و هم اطمینان حاصل می‌کنید که تا روز میهمانی، میوه‌ها بیش از حد رسیده و له نخواهند بود.

نگهداری از آووکادویبرداشتن ساقه راحت‌ترین راه ممکن برای فهمیدن وضعیت میزان نارسی یا رسیدن میوه است!

نگهداری از آووکادوی برش خوردهاین میوه هنوز نرسیده است!

چطور از آووکادو نگهداری کنیم؟

حال که در انتخاب این میوه به مهارت کافی دست یافته‌ایم، باید بدانیم چطور آن‌ها را ذخیره و نگهداری کنیم. اگر مثل من باشید، هرگز یک عدد آووکادو را یکجا میل نمی‌کنید؛ من گاهی نیمی از آن را در یک اسموتی می‌ریزیم و گاهی یک ‌چهارم آن را روی نان تُست گذاشته و صرف می‌کنم. بنده به‌شخصه آووکادو را قبل از فریز کردن در ظروف پلاستیکی بسته‌بندی می‌کنم؛ اما روش‌های بهتر دیگری برای نگهداری از این میوه وجود دارند، به‌طوری که تا صبح ظاهر آن زشت و زننده نشود.

نگهداری از آووکادوی برش خورده

باقی‌مانده‌ی میوه را صرف نظر از شکل ظاهری آن، برش خورده، تکه تکه شده، له شده یا حتی به شکل گوآکامولی، در یک کاسه قرار داده و روی آن کمی لیمو شیرین، لیموترش یا آب پرتقال تازه بپاشید. اسید با کاهش سرعت اکسیداسیون که خود منجر به لعاب قهوه‌ای رنگ این میوه می‌شود؛ سبب افزایش طول عمر این میوه خواهد شد. به‌محض مشاهده‌ی لکه‌های قهوه‌ای رنگ، آن قسمت‌ها را جدا کرده و دور بریزید. اگر آووکادو به دو نیم تقسیم شده، روی قسمت باز آن کمی آب ریخته و در فریزر قرار دهید؛ با این کار شاید یک لایه غشای قهوه‌ای رنگ روی آن پدیدار شود اما جای نگرانی نیست. آن قسمت را جدا کرده و دور بریزید.

نگه‌داری از آووکادویی که در حال خراب شدن است:

اگر آووکادویی که دارید کاملاً رسیده اما در حال حاضر زمان کافی برای استفاده از آن را ندارید، آن را دور نیندازید! آن را با غذا ساز یا مخلوط‌کن پوره کرده و در فریزر نگهداری کرده و هنگامی که قصد تهیه یک غذای ترکیبی جدید یا یک دستور پخت داشتید، از آن استفاده کنید.

چطور آووکادوی نارس را سریع‌تر برسانیم؟

تصور کنید در بخش محصولات سوپرمارکت، در مقابل کوهی از میوه‌های بد آووکادو ایستاده و مجبورید در میان آن‌ها، بهترین و سالم‌ترین میوه‌های ممکن را بیابید. همه‌ی ما این شرایط را تجربه کرده‌ایم. بدیهی است که بخواهیم میوه‌ای را انتخاب کنیم که هنوز به‌طور کامل نرسیده باشد، این مسئله به این معنی است که باید تا زمان رسیدن کامل آن، گاهی تا چهار روز و حتی گاهی بیشتر صبر کنیم. گویا روش‌های ساده و مؤثری برای تسریع فرایند رسیدن این میوه وجود دارد.

۱- آووکادوی پوست‌کنده را در یک پاکت کاغذی قرار دهید. مطمئن شوید که پاکت کاملاً سالم و مناسب بوده و کوچک‌ترین پارگی یا درز بازی ندارد. آووکادو گاز اتیلن منتشر کرده و این گاز در پاکت مهر و موم شده سبب تسریع روند رسیدن این میوه خواهد شد.

۲- درون پاکت، در کنار آووکادو یک موز قرار دهید. می‌توان به‌جای موز از سیب یا گوجه‌فرنگی نیز استفاده کرد، اما موز بهترین انتخاب است. موز، سیب و گوجه‌فرنگی نسبت به سایر میوه‌ها گاز اتیلن بیشتری تولید می‌کنند؛ هرچقدر میزان گاز تولید شده بیشتر باشد به همان میزان فرایند رسیدن میوه سریع‌تر انجام می‌شود.

۳- درب پاکت را تا کرده و خوب ببندید؛ و سپس در دمای اتاق و به دور از نور خورشید نگهداری کنید.

۴- گهگاه به آن سر بزنید. آووکادو در این شرایط بسیار سریع و گاهی حتی عرض یک روز آماده می‌شود، بنابراین گهگاه به سراغ پاکت رفته و وضعیت آن را بررسی کنید. این میوه زمانی که می‌رسد روی سطح آن لکه‌هایی به رنگ بنفش تیره و سیاه پدیدار خواهد شد. وقتی‌ که کاملاً آماده شد به شیوه‌ی گفته شده از آن نگهداری کنید و مراقب باشید بیشتر از چند روز طول نکشد.

چطور آووکادوی برش زده را سریع‌تر برسانیم؟

اگر قبل از بریدن آووکادو خامی یا پختگی میوه را بررسی نکرده و مستقیماً آن را برش بزنید، شاید پس از باز کردن، ظاهر نارسیده‌ی آن ناامیدتان کند. خوشبختانه می‌توان در کمترین زمان ممکن و طی چند مرحله قطعات برش خورده را به‌سرعت به مرحله‌ی پختگی رساند.

۱- روی بخش برش خورده کمی لیموترش یا آبلیمو بپاشید. آبلیمو از ظهور لایه قهوه‌ای رنگ روی سطح باز جلوگیری می‌کند.

۲- دو نیمه را با خلال دندان به هم وصل کنید؛ روی آن سلفون بکشید و آن را درون یخچال قرار دهید.

۳- به آن سر بزنید. مدت زمانی که برای رسیدن میوه لازم است به‌طور دقیق مشخص نیست، بنابراین بهتر است گاهی به آن سر بزنید تا خراب نشود. پوشش آووکادو را برداشته و به‌آرامی با نوک انگشت آن را فشار دهید. اگر به‌اندازه کافی نرم به نظر رسید کمی از آن را مزه کنید. اگر کماکان مزه‌ی خوبی ندارد آن را به یخچال بازگردانید.

چطور آووکادو را برش دهیم؟

همواره عملیات برداشتن چاقو، بریدن آووکادو، نصف کردن و درآوردن مغز این میوه امر لذت‌بخشی است، اما این‌طور نیست که هر کسی با اولین تلاش موفق به انجام این کار شود. در ویدیو زیر روش صحیح بریدن آووکادو آموزش داده شده است.

چند دستور پخت لذیذ با آووکادو

دستورالعمل‌های صبحانه

دستورالعمل‌های صبحانهتخم‌مرغ پخته شده در آووکادو

این صبحانه بسیار لذیذ و شکیل است. اگر قصد دارید با میزبانی یک وعده‌ی صبحانه سالم، حرفه‌ای به نظر برسید؛ این دستور را امتحان کنید.

اسموتی موز و آووکادو

این اسموتی خامه‌ای صبحانه نه‌ تنها شیرین و خوشمزه است، بلکه یک راه عالی برای سوزاندن چربی‌ها بوده و مواد مفید و سالم مورد نیاز قلب را تأمین می‌کند.

تُست آووکادو

این غذا یک روش سنتی جذب چربی‌های سالم در ابتدای روز است.

ظرف نیروبخش سیب‌زمینی صبحانه

اگر برای صبحانه عاشق ظرف‌های بزرگ غذا هستید، این غذا برای خود شما است. سیب‌زمینی، تخم‌مرغ سرخ  شده و آووکادو که روی لایه‌ای از پنیر ذوب شده قرار گرفته است. البته مراقب باشید به این غذا عادت نکنید.

کلوچه آووکادو و زغال‌اخته

من به‌شخصه همیشه به دنبال دستور پخت غذایی هستم که علی‌رغم ظاهر جذاب، مخفیانه موجب جذب مواد مغذی و مفید بدن می‌گردند. این کلوچه‌ی لذیذ راهی مطبوع و دلپذیر برای جذب ویتامین‌های موجود در جدول صبحانه است.

تُست آووکادو و ذرت کبابی مکزیکی

اگر برای پذیرش تُست آووکادو به‌عنوان یک غذای لذیذ و مقوی به دلایل بیشتری دارید، این دستور پخت را بررسی کنید. طعم ذرت مکزیکی خیابانی به‌تنهایی از تمام طعم‌های دیگر این صبحانه‌ی لذیذ پیشی گرفته است.

چارد تند و اسموتی آناناس

اگر دوست ندارید اسموتی سبزیجات بیش از حد شیرین باشد این دستور را امتحان کنید. ترکیب چارد تند در کنار آناناس شیرین یک نوشیدنی به یاد ماندنی خواهد ساخت.

پیتزای صبحانه آووکادو و تخم‌مرغ

بله، پیتزا می‌تواند یک صبحانه‌ی لذیذ باشد! پیتزای خود را با آووکادو خالص و تخم‌مرغ سرخ شده خوشمزه‌تر کنید، در صورت تمایل می‌توان کمی سس تند نیز به آن اضافه کرد.

استیک و بوریتوی صبحانه آووکادو

آیا کسی طرفدار فلفل فوق‌العاده تند چیلی است؟ این بوریتوی صبحانه غذای مورد علاقه شما خواهد بود.

تُست آووکادو با انار و پسته

اگر دوست دارید تُستتان کمی شیرین، نمکی و خوشمزه باشد؛ این دستور پخت را امتحان کنید! نه‌تنها از طعم فوق‌العاده‌ی آن لذت خواهید برد، بلکه می‌توانید تصاویر زیادی از این غذای شکیل را در صفحات اجتماعی خود قرار دهید.

دستور پخت ناهار

سالاد مرغ آووکادو

سالاد مرغ آووکادو با طعم لذیذ، سبک و نیروبخش، مطمئناً رضایت افراد کم‌اشتها را نیز جلب می‌کند. این دستور پخت وعده‌ی نهاری است که همیشه به دنبال آن بودید.

گوجه‌فرنگی و آووکادوی له شده

پنیر؟ صد در صد! آووکادوها؟ حتماً! من که مدت زیادی است شیفته‌ی این غذا شده‌ام.

پنیر کبابی آووکادو

هر زمان که پس از خوردن پنیر کبابی احساس کردید دیگر بهتر و لذیذتر از این ممکن نیست؛ روی آن کمی آووکادو بریزید. بله، به امتحان می‌ارزد!

سالاد تند جنوبی آووکادو

این سالاد با سبزیجات، لوبیا، ذرت و سیب‌زمینی شیرین تهیه می‌شود. آووکادو و گشنیز انتخاب لذیذی برای این سالاد هستند که می‌توان با چاپستیک، چوب غذا، به‌راحتی آن را صرف کرد.

برگر تُرک جلاپنو

شاید هزاران دستور پخت مختلف برای آووکادو وجود داشته باشد؛ اما اگر مراقب وزن خود هستید احتمالاً دستورالعمل‌های بیشتری پیدا می‌کنید. این برگر سویا یک ناهار عالی است که پس از آن ذره‌ای احساس گناه نخواهید داشت.

سالاد بادام و پرتقال با آووکادو

اگر به صرف یک سالاد تازه با عطر و طعم فراوان تمایل دارید، این سالاد خوشمزه را تهیه کنید.

نان پیتا با آووکادو تُست شده و لوبیا

به اعتقاد من هر غذایی روی نان پیتا لذیذتر می‌شود؛ اما این ترکیب به‌تنهایی نیز فوق‌العاده خواهد بود.

ساندویچ خیار و آووکادو

این ساندویچ ساده، مقوی و بسیار خوشمزه است.

سالاد کاپریس آووکادو

این لقمه‌های کوچک بسیار دلفریب هستند. چطور می‌توان در مقابل این غذای سالم و دلپذیر مقاومت کرد؟

خوراک آووکادو و نخود

این ترکیب در عین آن که مقوی و سالم است، برای فرد لذیذ و رضایت‌بخش خواهد بود.

تاکیتوی هوموس و آووکادو

من عاشق تاکیتو هستم، تردی آن بسیار لذت‌بخش است. در این غذای خامه‌ای و ترد، هوموس و آووکادو با هم به‌خوبی مخلوط شده‌اند.

سالاد پاستای آووکادو

این دستور غذا پر از آووکادو است. حتی مواد در پوششی از آووکادو قرار دارند!

 

 

دستور پخت شام

پاستای خامه‌ای آووکادو و اسفناج

پس از صرف این پاستا هیچ احساس گناهی نخواهید داشت! رشته‌های پاستا را با فکر تغذیه‌ی بدن از مواد مقوی نوش جان کنید.

پیتزای کوئسادیلا آووکادو و مرغ

این پیتزا بسیار سنگین و در عین حال لذیذ و خوشمزه است. بدون شک نهار روز بعد به دنبال باقی‌مانده‌ی آن از دیروز خواهید گشت.

سالاد مرغ در پوششی از آووکادو

تا وقتی می‌توان از آووکادو به‌عنوان پوششی برای مواد سالاد استفاده کرد، دیگر چرا از فلفل استفاده کنیم؟

ماکارونی صدفی پرشده با آووکادو

من عاشق ماکارونی صدفی هستم و علت علاقه‌ی من به این دستور غذا طعم فوق‌العاده‌ی آن و بدون ذره‌ای پنیر پر چرب است.

سوپ خامه‌ای خیار و آووکادو

صرف این سوپ صرف نظر از وضع آب و هوا و در هر شب از سال لذت‌بخش خواهد بود. همچنین بسیار رنگارنگ است!

رشته ماکارونی با آووکادو

من عاشق طبخ متفاوت رشته‌فرنگی‌ هستم. با این دستور غذا یک وعده شام لذیذ و عاری از کربوهیدرات خواهید داشت.

سالاد تخم‌مرغ، خیار و آووکادو

تهیه این دستور غذا برای وعده‌ی شام به اندازه‌ی سرو یک میان وعده و یا مخلفات راحت است. صرف نظر از زمانی که این سالاد را میل می‌کنیم، بدون شک از آن لذت خواهیم برد.

سالاد گوجه‌فرنگی و آووکادو

برای شام به دنبال غذایی فوق‌العاده سالم هستید؟ این دستور پخت را امتحان کنید.

سالاد آووکادو، توت‌فرنگی و اسفناج

یک سالاد متعادل جایگزین مناسبی برای یک وعده کامل است. این غذای مقوی برای یک شب تابستانی بسیار مناسب است.

فریتاتای آووکادو با پنیر موزارلا و کوتیجا

از این کاسرول حتی در دوره‌ی رژیم خود لذت ببرید. نوش جان!

تاکوی لوبیا سیاه به همراه سس گشنیز و لیموی آووکادو

تاکو هرگز بد از آب در نمی‌آید! و اگر تاکنون تنها یک‌ نکته یاد گرفته باشید قطعاً آن است که آووکادو طعم تاکو را به‌مراتب بهتر می‌کند.

لقمه‌های میگوی سرخ شده، خیار و آووکادو

این غذای نیروبخش و لذیذ را بسته به میزان توانایی فرد در کنترل پرخوری، می‌توان به‌عنوان یک میان وعده یا یک وعده غذایی کامل سرو کرد.

مخلوط سیب‌زمینی شیرین و تخم‌مرغ

به به! هرچند که این غذا بیشتر شبیه یک صبحانه یا شام است، صرف نظر از زمان سرو در هر لحظه‌ خوب و مناسب است.

 

دستور پخت میان وعده

آووکادوی سرخ شده به همراه سس طعم‌دهنده

برای من، یکی از نکات لذت‌بخش سالم‌خوری، ظاهر ناسالم غذا است. من عاشق چیپس کدوسبز، سیب‌زمینی شیرین کبابی و جوانه‌های ترد کلم هستم. آووکادوی سرخ شده یک غذای خوشمزه و سالم برای میان وعده است.

آووکادو و نان تُست ایتالیایی بروشتا

آماده‌سازی این یک غذا فوق‌العاده آسان بوده و بسیار اشتها آور است.

آووکادو و تخم‌مرغ فلفلی

اگر همواره مسئولیت تهیه تخم‌مرغ‌های فلفلی میهمانی‌ به عهده‌ی شماست؛ در میهمانی بعدی این روش‌ها را امتحان کرده و همه را تحت تأثیر قرار دهید.

رولت آووکادو و تخم‌مرغ

این رولت‌ها یک پیش‌غذای عالی جهت صرف قبل از شام هستند، البته اگر تحمل کنید و همه را یکجا میل نکنید!

گوآکاموله

فهرست غذاهای آووکادو بدون دستور پخت گوآکاموله کامل نمی‌شود.

دستورالعمل‌های دسر

کیک خیس آووکادو و فوجی با پوشش آووکادو

یک نکته جالب در مورد این میوه، بافت خامه‌ای آن است که خمیر کیک‌ها را غنی می‌سازد. این دستورالعملی برای پخت کیک‌های خیس لذیذ و مقوی است.

بستنی شکلاتی و مکزیکی آووکادو

بستنی بی‌ضرر؟ به نظر خیالی است! اما حقیقت دارد و همین الان می‌توانید آن را آماده کنید.

کوکی شکلاتی و بدون آرد آووکادو

این کوکی انتخاب مناسبی برای افرادی است که آلرژی دارند.

دسر شکلاتی آووکادو

اگر بزرگ‌سال هستید این دسر یک انتخاب عالی برای شماست، اما اگر کودکی بهانه‌گیر دارید این دسر یک راه خوب برای ترغیب وی به غذاهای سالم است.

دونات آووکادو با لیمو و عسل

این دونات خانگی تحسین فرد را برمی‌انگیزاند و احساسی خوشایند شبیه یک ابرقهرمان به وی می‌بخشد.

 

کدام یک از این دستورالعمل‌ها را بیشتر دوست داشتید؟ به ما اطلاع دهید!

 

منبع:چطورپدیا